Montagne

Je propose de l’encadrement en ski alpin, hors pistes et ski de randonnée, alliant la pratique, l’état d’être et l’esprit Qi Gong.

A la journée ou demi-journée 3h…

Découverte des 3 Vallées, itinéraires en dehors des pistes, balades en ski de randonnée à partir de Val Thorens, dans les 3 Vallées, ou ailleurs…

Pratiquer en conscience dans un environnement exceptionnel , s’entrainer à être dans l’instant présent, observer nos ressentis, nos émotions face aux difficultés, expérimenter des outils pour la gestion du stress. C’est l’occasion de se concentrer sur toutes les sensations et autour de la performance : notre ressenti face à des difficultés, nos réactions quand nous sommes confrontés à des obstacles, mais aussi nos émotions après une prouesse ou une réussite technique.

Nous nous entraînerons à être dans l’instant présent, et observons de façon bienveillante l’effet du groupe sur notre relation à nous-même et aux autres. 

Nous alternerons avec des moments Qi Gong sur le terrain ou dans une des salles de Val-Thorens.

Ensemble, nous organisons votre journée ou demi-journée selon vos envies.

À noter : le tarif est établi sur la base du prix des cours de ski. Selon la taille du groupe et la saison, les tarifs varient.

Haute saison (Du 23/12 /2017 au 12/01/2018 , Du 10/02/2018 au 09/03/2018 ,

Du 31/03/2018 au 27/04/201)

Rendez-vous sur le site de l’ESF pour en savoir plus sur les cours privés.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Retrouvez notre page sur l’office de la montagne de Val-Thorens !